Rutiinit ovat minkä tahansa itsensä kehittämisen projektin kulmakivi. Vaikka pienien muutosten vaikutus aliarvioidaan herkästi, tosiasiassa ne ovat juuri nämä päivittäin toistuvat tavat, jotka muokkaavat suuntamme joko tavoitteitamme kohti tai niistä poispäin. Rutiinien rakentaminen on yksinkertaista, mutta se ei tapahdu itsestään. Lue tästä vinkit, joiden avulla pääset etenemään omia tavoitteitasi kohti onnistuneesti.
Lue lisää...Onko arkesi pelkkää kaaosta? Koetko, ettet saa tarpeeksi aikaan? Onko merkityksen tunne elämästäsi kateissa? Kaipaatko elämääsi lisää hallinnan tunnetta? Tahtoisitko saada arkesi järjestykseen? Jos vastasit johonkin kysymykseen kyllä, katso tämä Maaretta Tukiaisen webinaaritallenne.
Lue lisää...Oman elämäsi Superstara toteuta ammatilliset unelmasi on kirja sinulle, joka haluat jättää hyvästit kompromissiunelmille puuduttavalle työlle ja toteuttaa villeimmätkin urahaaveesi. Kirja auttaa sinua pääsemään eroon haitallisista uskomuksista, löytämään oman juttusi, asettamaan tavoitteita sekä viemään konkreettisesti omia urahaaveitasi eteenpäin step by step.
Lue lisää...ADT eli attention deficit trait aiheuttaa heikentynyttä keskittymiskykyä ja tarkkuutta, jolloin mieli täyttyy kymmenistä tehtävistä ja esimerkiksi elokuvan katsominen ilman kännykän selailua voi olla haastavaa. Suomeksi ilmiöstä puhutaan tarkkaavuushäiriötä muistuttavana käytösmallina. ADT on siis opittu keskittymiskyvyn häiriötila - jolloin siitä voi myös opetella eroon.
Lue lisää...Jokainen meistä tietää, mikä särö on. Se on perintömaljakkoon tiskatessa syntynyt hiuksenohut halkeama. Se on harmillinen naarmu uuden auton maalipinnassa tai paperin sormeen äkkiarvaamatta viiltämä, lähes huomaamaton mutta yllättävän kipeä haava.
Lue lisää...työelämäpositiivisuusse hetkihyvinvointiwebinaariitsensä kehittäminenelämänmuutosjaksaminenrutiinitkeskittymiskykyluovuuselämänhallintaQ&Atyöhyvinvointitänäänhyvän mielen taidotlukeminenuskaltaminenmerkityskirjatharjoitusplannermielikuvaharjoittelukirjaviisauskirjailijaajoitustärkeintä tänäänself helpitseymmärrys