Arki Helpommaksi
Klikkaa kuvaa avataksesi se suurempana

17,00 €

Ostoskorissa 0 kpl

Melissa Georgiou

Arki Helpommaksi

30 Mindfulness-harjoitusta lievittämään stressiä

Kirja antaa suoria arjen vinkkejä, miten lievittää omaa stressiä ja selviytyä paremmin arjen haasteista ja epämiellyttavistä tunnetiloista. Arki helpommaksi -kirja tarjoaa käytännön harjoituksia arkisiin stressiä aiheuttaviin tilanteisiin. Ajattele kirjaa ystävällisenä oppaana matkalla parhaimmaksi itseksi vain viidessä minuutissa päivässä!

Mindfulness on tutkittu tapa, joka vähentää omaa stressiä ja lisää onnellisuutta elämässä. Kirjan avulla opit saavuttamaan mielenrauhan ilman, että sinun pitää pakata laukkusi ja muuttaa luostariin Himalajalle.

Mindfulness on yksinkertaista, mutta voiko se myös olla helppoa? Vastaus on kyllä! Lievitä stressiäsi tämän hauskan ja ytimekkään kirjan parissa!

Sano kyllä: Käytännön harjoituksille, tunne-elämän tasapainolle, helpolle mindfulnessille, sisäiselle rauhalle

Sano ei: Loputtomalle meditaatiolle, tunnemyrskyille, tylsälle mindfulnessille, stressille

Kustantaja: Breino
2020
ISBN 9789527306161
nidottu, 109 sivua